Avant votre première visite à la piscine, lisez attentivement les consignes en vigueur. En raison de la pandémie, de nouvelles mesures sanitaires strictes sont en place au complexe sportif Desjardins afin de permettre une baignade sécuritaire.
Important!
Au palier d’alerte orange, aucun cours de groupe ne peut être dispensé.
Natation junior
COVID-19
Jusqu'à nouvel ordre, le moniteur ne peut pas entrer en contact avec l’enfant. La présence d’un parent dans l’eau est donc obligatoire pour les niveaux préscolaire et les niveaux juniors 1 à 4.
Junior 1
Durée : 30 minutes.
Préalables : être âgé de 6 ans et plus. Aucune expérience en natation n'est requise.
1 parent – 1 enfant dans l’eau.
Le cours se donne dans la partie peu profonde de la piscine. Les jeunes apprennent à flotter sur le ventre et sur le dos, à battre des jambes et à nager sur une distance de 5 mètres.
Junior 2
Durée : 30 minutes.
Préalables : être âgé de 6 ans et plus et avoir réussi les critères de performance du niveau précédent (Junior 1) ou être capable de nager de façon continue sur une distance de 5 mètres sans aide et en mettant la tête dans l’eau. Le cours se déroule en largeur et dans la partie peu profonde de la piscine.
1 parent – 1 enfant dans l’eau.
Les jeunes apprennent à nager sur le ventre, le dos et sur le côté sur une distance de 5 mètres. Ils sont aussi initiés, avec aide, à la partie profonde de la piscine.
Junior 3
Durée : 30 minutes.
Préalables : être âgé de 6 ans et plus et avoir réussi les critères de performance du niveau précédent (Junior 2). Ce cours se déroule en largeur et dans la partie peu profonde de la piscine.
1 parent – 1 enfant dans l’eau.
Les jeunes apprennent à nager sur le ventre, le dos et le côté sur une distance d’environ 10 mètres et apprennent les bases du crawl.
Junior 4
Durée : 30 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 3. Ce cours se déroule en largeur et se donne dans la partie peu profonde; les enfants ne touchent pas le fond de l’eau.
1 parent – 1 enfant dans l’eau.
Les jeunes apprennent à nager sur le dos et au crawl sur une distance d’environ 15 mètres. La nage d’endurance est de 25 mètres (1 longueur).
Junior 5
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 4. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à plonger en position d’arrêt, à rester sur place pendant 1 minute, à nager au dos crawlé et au crawl sur une distance de 15 mètres. Ils sont initiés au mouvement des jambes du dos élémentaire sur une distance de 10 mètres. La nage d’endurance est de 50 mètres (2 longueurs).
Junior 6
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 5. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à nager au crawl et au dos crawlé sur une distance de 25 mètres (1 longueur) et au dos élémentaire sur une distance de 15 mètres. La nage d’endurance est de 75 mètres (3 longueurs).
Junior 7
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 6. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à nager au crawl et au dos crawlé sur une distance de 50 mètres (2 longueurs), au dos élémentaire sur une distance de 25 mètres (1 longueur) et sont initiés au mouvement des jambes à la brasse. La nage d’endurance est de 150 mètres (6 longueurs).
Junior 8
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 7. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à nager au crawl et au dos crawlé sur une distance de 75 mètres (3 longueurs), au dos élémentaire sur une distance de 25 mètres (1 longueur) et à la brasse sur 15 mètres. La nage d’endurance est de 300 mètres (12 longueurs).
Junior 9
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 8. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à nager au crawl et au dos crawlé sur une distance de 100 mètres (4 longueurs), au dos élémentaire sur 50 mètres (2 longueurs), à la brasse sur 25 mètres (1 longueur) et s’initient au battement de jambes de la marinière sur 15 mètres. La nage d’endurance est de 400 mètres (16 longueurs).
Junior 10
Durée : 45 minutes.
Préalable : l’enfant doit réussir les critères de performance de Junior 9. Ce cours se déroule en longueur.
Les enfants apprennent à nager au crawl et au dos crawlé sur 100 mètres (4 longueurs), au dos élémentaire et à la brasse sur 50 mètres (2 longueurs) et à la marinière sur 25 mètres (1 longueur). La nage d’endurance est de 500 mètres (20 longueurs).