Conformément aux directives gouvernementales, le passeport vaccinal est obligatoire pour participer aux cours de mise en forme aquatique.
Avant votre première visite à la piscine, lisez attentivement les consignes en vigueur. En raison de la pandémie, de nouvelles mesures sanitaires strictes sont en place au complexe sportif Desjardins afin de permettre une baignade sécuritaire.
Vous souhaitez faire l’essai d’un cours de mise en forme aquatique? Il est possible de le faire en fonction du nombre de places disponibles dans chacun des groupes. Premier arrivé, premier servi. Aucune réservation à l’avance!
Pour toute question : 418 723-1403.
La période d’inscription est terminée. Il est possible de procéder à une inscription tardive si le nombre de places le permet. Veuillez contacter le 418 723-1403.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité. Durée de 45 minutes.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer ou améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité.
Préalable : cours d’aquaforme destiné aux personnes de 50 ans et plus. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : légère à modérée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire et sa flexibilité.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager, les participants portent une ceinture flottante.
Lieu : partie profonde.
Intensité : modérée à élevée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Dans ce cours, les participants varieront d'activités à chaque cours et utiliseront le matériel à leur disposition.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale en mélangeant les activités; développer et améliorer sa capacité cardiovasculaire, son endurance musculaire et sa flexibilité. Les participants intègrent des mouvements énergiques de Zumba ainsi que les exercices aérobiques et musculaires de mise en forme aquatique.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale, son endurance musculaire et sa flexibilité. Les participants sont en équilibre sur une planche à pagaie et différents enchaînements de postures du yoga sont proposés. Cette activité de santé et de bien-être permet d’évacuer le stress, ce qui vous amènera à un état de détente et d’apaisement incomparable.
Préalable : aucune expérience requise; il n'est pas nécessaire de savoir nager, mais les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde.
Lieu : partie peu profonde et partie profonde de la piscine.
Intensité : modérée à élevée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale, son endurance musculaire et sa flexibilité. Les participants sont en équilibre sur une planche à pagaie et différents enchaînements de postures du yoga et des exercices musculaires sont proposés. Cette activité de santé et de bien-être permet d’évacuer le stress, ce qui vous amènera à un état de détente et d’apaisement incomparable.
Préalable : aucune expérience requise. Il n'est pas nécessaire de savoir nager, mais les participants doivent être à l’aise dans l’eau profonde.
Lieu : partie peu profonde et partie profonde de la piscine.
Intensité : modérée à élevée.
Objectifs : améliorer sa condition physique générale, son endurance et son tonus musculaire. La pratique du vélo dans l’eau favorise l’hydrothérapie (massage par l’eau), mais aussi la diminution des impacts sur les articulations et le dos grâce à la résistance produite par l’eau.
Préalable : aucune expérience requise. Il n'est pas nécessaire de savoir nager.
Lieu : partie peu profonde.
Intensité : modérée à élevée.
